બટેટા જ નહીં તેની છાલ પણ છે લાભદાયી, તેના ગજબના ફાયદા જાણો અને શેર કરો

જ્યારે આપણે કોઈ શાકભાજી બનાવીએ છીએ, આપણે પહેલા તેને સારી રીતે ધોઈએ અને પછી તેને છાલ કરી કાપીને તેને બનાવીએ. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે આવી ઘણી શાકભાજી છે જેના છાલ પણ આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ ફાયદાકારક હોઈ શકે છે. હા! આમાંથી એક બટાકા છે. તેનો ઉપયોગ લગભગ બધી શાકભાજીઓમાં થાય છે, અને તેના છાલ કાઢી નાખવામાં આવે છે. પરંતુ બટાકાની છાલ પણ અનેક ગુણધર્મોથી ભરેલી હોય છે, જે આપણા શરીરને ફાયદો પહોંચાડે છે. તો ચાલો તમને બટાકાની છાલના ફાયદાઓ વિશે જણાવીએ, જેના વિશે તમે પહેલાં ક્યારેય નહીં સાંભળ્યું હશે.

– બટાકાની છાલ આપણા હાડકાંને મજબૂત બનાવી શકે છે, કારણ કે આ છાલમાં વિટામિન સંકુલ અને કેલ્શિયમ સારી માત્રામાં હોય છે. જ્યાં કેલ્શિયમ હાડકાંને મજબૂત બનાવે છે, વિટામિન બી શરીરને શક્તિ આપે છે. આ માટે તમારે પ્રયત્ન કરવો પડશે કે જ્યારે પણ તમે બટાકાનું શાક બનાવતા હોવ તો તેને છાલની સાથે બનાવો. આ શાક સ્વાદિષ્ટ હોવાની સાથે શરીરને ફાયદા પણ આપી શકે છે. આ સિવાય તમે બટાટાને નાસ્તા તરીકે પણ વાપરી શકો છો.

– બટાટાની છાલ આપણા શરીરમાં એનિમિયા દૂર કરવામાં ઘણી મદદગાર છે. બટાટાની છાલમાં સારી માત્રામાં આયર્ન હોય છે, જે એનિમિયાનું જોખમ ઘટાડે છે. આ સિવાય આ છાલ આપણા શરીરને મજબૂત બનાવવા માટે પણ કામ કરે છે. બટાટાની છાલમાં વિટામિન બી 3 હોય છે, જે આપણા શરીરને શક્તિ આપવા માટે કામ કરે છે. આ સિવાય આ છાલમાં નાસીન્સ પણ જોવા મળે છે, જે કાર્બ્સને ઉર્જામાં રૂપાંતરિત કરવાનું કામ કરે છે.

– છોકરાઓ હોય કે છોકરીઓ, બધા લોકો તેમની આંખો નીચેના ડાર્ક સર્કલથી પરેશાન રહે છે. પરંતુ જો તમને આ સમસ્યા છે, તો તમારે બટાકાની છાલને પીસીને તેનો રસ કાઢવો પડશે, અને પછી તેને તમારા ચહેરા પર લગાવો. આમ કરવાથી તમને રાહત મળી શકે છે. આ સિવાય બટાકાની છાલ આપણા બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રણમાં રાખવામાં પણ મદદ કરે છે. બટાટામાં પોટેશિયમ સારી માત્રામાં હોય છે, અને પોટેશિયમ બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રણમાં રાખવામાં મદદ કરે છે.

– ઉંમર પહેલાં સફેદ વાળ એક મોટી સમસ્યા છે. પરંતુ જો તમે પણ આ સમસ્યાથી ઘેરાયેલા છો, તો બટાકાની છાલ તમને આમાં મદદ કરી શકે છે. આ માટે, તમે એક બાઉલ બટેટાની છાલ લો અને તેને બાફી લો. તેણે ઉકાળતા દરમિયાન વાસણમાં પાણી એક બે ચમચી રહી જાય તે પછી તેને વાળ પર નિયમિત રીતે લગાવો. સફેદ વાળની સમસ્યાથી રાહત મળશે.

લેટેસ્ટ ન્યૂઝ તમારા ફોન પર સૌથી પહેલા મેળવવા માટે અમારા ફેસબુક પેજને લાઈક કરો

લેટેસ્ટ ન્યૂઝ અપડેટ્સ તમારા ફોન પર સૌથી પહેલા મેળવવા માટે આજે જ PNN- News Network ની એપ્લિકેશન ડાઉનલોડ કરો. જય હિન્દ.. જય ભારત..

તમે અમને Twitter અને Telegram પર લાઇક અને ફોલો કરી શકો છો.

If you like our post than don’t forget to share with your friends..