વજન ઘટાડવામાં ખૂબ જ અસરકારક છે આ સૂપ, આ રીતે કરો તેનું સેવન સડસડાટ ઘટશે વજન

આજના સમયમાં વજન વધવું સામાન્ય બની ગયું છે. લગભગ દરેક ઘરમાં તમે કોઈને વધારે વજન અથવા વજન વધવાની સમસ્યાથી પરેશાન જોશો. ભારત સિવાય બ્રિટન અને અમેરિકા જેવા દેશોની આ સ્થિતિ છે. જો કે, લોકો વજન ઓછું કરવા માટે વિવિધ પદ્ધતિઓ અપનાવે છે.

જો કોઈ જીમમાં જાય છે તો કોઈ તેના આહારમાં સુધારો કરે છે, પરંતુ આ હોવા છતાં, ભાગ્યે જ એવું જોવા મળે છે કે લોકો વજન ઓછું કરે છે. આવી સ્થિતિમાં, અમે તમને એવા સૂપ વિશે જણાવીશું, જેના દ્વારા તમે એક અઠવાડિયામાં તમારું વજન ઘટાડી શકો. ચાલો જાણીએ આ સૂપ વિશે અને તે કેવી રીતે વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

તમે કોબીજ ખાધી હશે, પરંતુ તમે ક્યારેય તેનો સૂપ પીધો છે. ખરેખર, કોબી ફાઇબરથી ભરપૂર એક શાકભાજી છે અને તે કેલરીને સંતુલિત કરે છે. તેમાં વિટામિન, ખનિજો અને પોષક તત્વો પણ હોય છે, જે શરીરને ડિટોક્સિફાય કરે છે. આ વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તેનો સૂપ તમારા ચયાપચયને ઝડપથી વધારીને શરીરની ચરબી ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. એટલું જ નહીં, તે લોહીને સાફ કરવામાં તેમજ પેટને લગતી અનેક સમસ્યાઓ દૂર કરવામાં મદદગાર છે.

કોબીજનો સૂપ બનાવવા માટે સામગ્રી

• 1 કોબીજ
• 2-3 લીલા મરચા
• 2 ડુંગળી
• 2-3 ગાજર
• 2-3 મશરૂમ્સ
• 1 ટમેટા
• 3-4 લસણની કળીઓ
• કોથમીરના પાન
• 1 ચપટી કાળામરી
• 4-5 કપ પાણી

કેવી રીતે સૂપ બનાવવું

પહેલા બધી શાકભાજીઓને નાના નાના ટુકડા કરી નાખો અને ત્યારબાદ ગેસ પર નાખીને કન્ટેનરમાં પાણી ઉકાળો. પાણી થોડું ગરમ ​​થાય એટલે તેમાં બધી શાકભાજી ઉમેરીને બરાબર હલાવો. ત્યારબાદ તેને ઢાંકીને મધ્યમ તાપ પર ગરમ થવા દો. 15-20 મિનિટ પછી તેને ઉતારો. હવે તમારો ગરમ સૂપ તૈયાર છે. તમે સ્વાદ મુજબ મીઠું ઉમેરી શકો છો અને જો ઈચ્છો તો તમે થોડૂંક મરચું પણ ઉમેરી શકો છો.

આ સૂપ 7 દિવસ સેવન કર્યા પછી જ અસર દેખાય છે

જો તમે આ કોબીજનો સૂપ નિયમિતપણે લો છો, તો તે વધુ સારું છે. જો તમે તમારું વજન ઝડપથી ઘટાડવા માંગતા હોવ તો ચોક્કસપણે આ સૂપનું સેવન કરો. તેની સાથે ફળો ખાવાનું પણ શ્રેષ્ઠ છે, કારણ કે માત્ર સૂપ પીવાથી શરીરમાં નબળાઇ આવે છે. તેથી તે વધુ સારું છે કે તમે તમારા આહારમાં સ્વસ્થ વસ્તુઓનો સમાવેશ કરો.

લેટેસ્ટ ન્યૂઝ તમારા ફોન પર સૌથી પહેલા મેળવવા માટે અમારા ફેસબુક પેજને લાઈક કરો

લેટેસ્ટ ન્યૂઝ અપડેટ્સ તમારા ફોન પર સૌથી પહેલા મેળવવા માટે આજે જ PNN- News Network ની એપ્લિકેશન ડાઉનલોડ કરો. જય હિન્દ.. જય ભારત..

તમે અમને Twitter અને Telegram પર લાઇક અને ફોલો કરી શકો છો.

If you like our post than don’t forget to share with your friends..