રાત્રે સુતી વખતે બસ એક એલચી ચાવો, થશે આ આઠ ફાયદા
આપણે સામાન્ય રીતે એલચી ખાતા હોઇએ છીએ પરંતુ તેના ફાયદા શું છે એ કદાચ જાણતા નથી હોતા. રાત્રે દરરોજ સુતા પહેલા એલચી ખાવાથી પણ અનેક ફાયદા થાય છે. આજે અનિંદ્રા મુખ્ય સમસ્યા સમાન છે, તેવામાં જો દરરોજ રાત્રે એલચીવાળું દુધ પીવામાં આવે તો અનિંદ્રાની સમસ્યા રહેતી નથી. આ ઉપરાંત પેટ સાફ રહેવું, યાદશક્તિ વધવી સહિત […]