જમ્યા પછી તરત જ પીઓ છો પાણી તો ચેતી જજો! નહીંતર થશે નુકસાન, જાણો અને શેર કરો

કેટલાક લોકોને એવી આદત હોય છે કે તેઓ જમ્યા બાદ તરત જ પાણી પી લે છે. કેટલાક લોકો ખાવાની સાથે પાણી પણ પીતા રહે છે, પરંતુ તમારી આ એક આદત સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. આયુર્વેદ અનુસાર, 1-2 ગ્લાસ પાણી જમ્યાના ઓછામાં ઓછા 30 મિનિટ પછી અથવા તે પહેલાં પીવું જોઈએ. જમ્યા પછી તરત જ પાણી પીવાથી તમને પાચન સંબંધી ઘણી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.

જમ્યા પછી તરત જ પાણી કેમ ન પીવું જોઈએ?
ખરેખરમાં, આના કારણે પાચનતંત્રમાં ખોરાક અને પાણી એકસાથે ભળી જાય છે, જેના કારણે ખોરાકનું પાચન યોગ્ય રીતે થતું નથી. લાંબા સમય સુધી નિયમિતપણે આ કરવાથી ઘણી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.

પાચનક્રિયામાં અડચણ
જમ્યા પછી તરત જ પાણી પીવાથી પાચનતંત્રમાં રહેલા રસ પર અસર થાય છે. આ રસ ખોરાકના પાચનમાં મહત્વનો ભાગ ભજવે છે. જો કે, જ્યારે તેઓ પાણીથી મિક્સ થઇ જાય છે, ત્યારે ખોરાકને પચવામાં વધુ સમય લાગે છે. કેટલીકવાર ખોરાક પણ યોગ્ય રીતે પચતો નથી.

છાતીમાં બળતરા
ખોરાક સાથે પાણીનું સેવન કરવાથી પાચન રસ અને ઉત્સેચકોની એકાગ્રતા ઓછી થાય છે, જેના કારણે શરીરમાં એસિડનું સ્તર વધે છે અને છાતીમાં બળતરા થવા લાગે છે.કહેવાય છે.

પોષણની ઉણપ
પાચન તંત્ર માત્ર ખોરાકનું જ પાચન કરતું નથી પરંતુ પોષક તત્વોને પણ શોષી લે છે. આવી સ્થિતિમાં, જ્યારે ખોરાક યોગ્ય રીતે પચતો નથી, ત્યારે પોષક તત્વો યોગ્ય રીતે શોષાતા નથી.

સ્થૂળતાનું કારણ
ખોરાકનો સીધો સંબંધ પાચન તંત્ર સાથે છે. જ્યારે ખોરાક પચતો નથી, ત્યારે અપચો ખોરાકમાંથી બનાવેલ ગ્લુકોઝ ચરબીનું સ્વરૂપ લે છે. જેના કારણે ધીરે ધીરે સ્થૂળતા વધવા લાગે છે.

લેટેસ્ટ ન્યૂઝ તમારા ફોન પર સૌથી પહેલા મેળવવા માટે અમારા ફેસબુક પેજને લાઈક કરો

લેટેસ્ટ ન્યૂઝ અપડેટ્સ તમારા ફોન પર સૌથી પહેલા મેળવવા માટે આજે જ PNN- News Network ની એપ્લિકેશન ડાઉનલોડ કરો. જય હિન્દ.. જય ભારત..

તમે અમને Twitter અને Telegram પર લાઇક અને ફોલો કરી શકો છો.

If you like our post than don’t forget to share with your friends..