શરદી-ઉધરસ હોય કે અપચો, અજમાવો દેશી નુસખા, આ આયુર્વેદિક ઉપચારથી દૂર થશે સ્વાસ્થ્યને લગતી તમામ સમસ્યા… જાણો અને શેર કરો

આપણા દરેકની લાઇફસ્ટાઇલમાં એક સારી આદતોનો સમાવેશ કરીને સ્વસ્થ જીવન જીવવાનો પ્રયાસ કરીએ છીએ. પરંતુ તેમ છતાં અપચો, તણાવ, દાંતનો દુખાવો, સાંધાના દુખાવા જેવી સમસ્યાઓ ઘેરી લે છે. કેટલાક લોકો તેનાથી છુટકારો મેળવવા માટે દવાઓનો સહારો લે છે, પરંતુ વધુ દવા ખાવાથી લીવર અને કિડની પર અસર થાય છે. આવી સ્થિતિમાં આજે તમે કેટલાક ઘરેલું ઉપાય અજમાવીને તેનાથી છુટકારો મેળવી શકો છો. આવો અમે તમને જણાવીએ દિનચર્યાની સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓને દૂર કરવા માટે કેટલીક આયુર્વેદિક ટિપ્સ…

અપચો
ખોરાક સાથે સલાડના રૂપમાં ટામેટાં પર રોક મીઠું ખાઓ. તેનાથી અપચો, ગેસ અને કબજિયાતથી છુટકારો મળશે.

દાંતના દુઃખાવા
એક ગ્લાસ ગરમ પાણીમાં 1 ચમચી મધ નાખીને કોગળા કરો. દિવસમાં ઓછામાં ઓછા 2 વખત આ નિયમિતપણે કરો. આનાથી દાંતનો દુખાવો પણ ઓછો થશે અને સંવેદનશીલતામાં પણ રાહત મળશે.

યાદ શક્તિ વધારવા
રોજ મુઠ્ઠીભર શેકેલા ચણા ગોળમાં ભેળવીને ખાઓ. તેમાં વિટામિન B6 હોય છે જે યાદશક્તિ વધારવામાં મદદ કરે છે.

મજબૂત હાડકાં
રોજ રોટલી પર એક ચમચી ઘી ખાવાથી હાડકાં મજબૂત થાય છે અને વાળ ખરવાની સમસ્યા દૂર થાય છે.

છાતીમાં બળતરા
હાર્ટબર્ન, એસિડિટી હોય તો ગોળ અને જીરુંનું પાણી પીવો. આ તમારી સમસ્યાને થોડા જ સમયમાં ઠીક કરી દેશે.

ટેન્શન
જો ટેન્શન, ચીડિયાપણું કે ખરાબ મૂડ હોય તો મુઠ્ઠીભર કાજુ ખાઓ. તેનાથી મનને આરામ મળશે અને તમારો મૂડ જલ્દી સારો થઈ જશે.

ઉધરસ અને શરદી
1/2 ચમચી મધમાં એક ચપટી એલચી પાવડર અને લીંબુનો રસ મિક્સ કરો. આ શરબત દિવસમાં ઓછામાં ઓછા બે વખત લો. તેનાથી શરદી-ખાંસી, કફમાં રાહત મળશે.

રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવી
રોજ રાત્રે સૂતા પહેલા એક ગ્લાસ હળદરવાળું દૂધ પીવો. તેના એન્ટીઑકિસડન્ટ, એન્ટિ-વાયરલ, એન્ટિબેક્ટેરિયલ ગુણધર્મો રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં વધારો કરશે અને રોગો સામે રક્ષણ કરશે.

લેટેસ્ટ ન્યૂઝ તમારા ફોન પર સૌથી પહેલા મેળવવા માટે અમારા ફેસબુક પેજને લાઈક કરો

લેટેસ્ટ ન્યૂઝ અપડેટ્સ તમારા ફોન પર સૌથી પહેલા મેળવવા માટે આજે જ PNN- News Network ની એપ્લિકેશન ડાઉનલોડ કરો. જય હિન્દ.. જય ભારત..

તમે અમને Twitter અને Telegram પર લાઇક અને ફોલો કરી શકો છો.

If you like our post than don’t forget to share with your friends..