હેલ્થ ડેસ્ક

ત્વચાની તમામ સમસ્યાઓમાં નાગરવેલના પાનનો ઉપયોગ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેનાથી ત્વચાના દાગ-ધબ્બા અને ડાર્ક સ્પોર્ટ્સને હટાવામાં મદદ મળે છે. પાનના પત્તામાં કેટલાય ઔષધીય ગુણ હોય છે. તેનાથી પાણીથી ચહેરો સાફ કરવાથી કેટલીય એલર્જી પણ ઠીક થઈ જાય છે. તેનાથી સ્કીનની બળતરાં, દુખાવા જેવી સમસ્યાઓમાં રાહત આપશે. આ રીતે કરો તેનો ઉપયોગ પાનના પત્તા સુકવીને […]

આપણને અનેક વાર સાંભળવા મળે છે કે, સવારે કસરત કરવાથી શરીરને અનેક પ્રકારના લાભ થાય છે. અનેક લોકો સવારે કામની વ્યસ્તતાને કારણે સવારે વ્યાયામ અને યોગા કરી શકતા નથી અથવા સવારે ચાલવા માટે જઈ શકતા નથી. નિષ્ણાંતો જણાવે છે કે, સાંજના સમયે વ્યાયામ કરવાથી શરીરને અનેક પ્રકારના લાભ થાય છે અને તંદુરસ્ત રહે છે. જે […]

આપણે એવા યુગમાં જીવી રહ્યા છીએ જ્યાં જંક ફૂડ (Junk Food) અથવા ફાસ્ટ ફૂડ આપણા આહારનો એક મોટો ભાગ બની ગયો છે. એવું કહેવું પણ ખોટું નહીં હોય કે કેટલાક લોકો માટે આખા દિવસનું ભોજન ફાસ્ટ ફૂડ (Fast Food) હોય છે. આવી સ્થિતિમાં પેટની ચરબી (Belly Fat) વધવી સ્વાભાવિક છે. અનિયંત્રિત આહારને કારણે આ ચરબી […]

શરીર માટે સૂર્યપ્રકાશ (Sunlight for Body) ખૂબ જ જરૂરી છે તે સૌ જાણે છે. કારણ કે સૂર્યને વિટામીન ડી (Vitamin-D)નો મુખ્ય સ્ત્રોત માનવામાં આવે છે. તેથી લોકોને વહેલી સવારે સૂર્યપ્રકાશમાં બેસવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો આ સિવાય શિયાળામાં સૂર્યપ્રકાશ લેવો શા માટે જરૂરી છે? જો નહીં તો આજે અમે તમને […]

શિયાળાના દિવસોમાં ઘણા લોકોને ટૉન્સિલની સમસ્યા થાય છે. જેના કારણે ગળા અને કાનમાં દુખાવો, પાણી પીવામાં તકલીફ, જડબામાં સમસ્યા જેવી અનેક સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે. સમજાવો કે કાકડા એ ગળા (Throat)ની નજીક બંને બાજુએ સ્થિત ગ્રંથિ છે. જેમાં ક્યારેક બેક્ટેરિયલ ઈન્ફેક્શનના કારણે, ક્યારેક અસ્વસ્થ ખાવાના કારણે તો ક્યારેક શરદીને કારણે સોજો આવે છે. જેના […]

આંખોની રોશની વધારવા માટે આહારનું વિશેષ ધ્યાન રાખવા સાથે દરરોજ કેટલાક યોગાસ પણ જરૂરી હોય છે. ખરાબ આહાર અને અનિયમિત જીવનશૈલીના કારણે આંખોને લગતી ઘણી સમસ્યાઓ થાય છે. કમ્પ્યુટરમાં સતત કામ કરવાને કારણે ઘણા લોકોની આંખો નબળી હોય છે. જેના કારણે ચશ્મા પહેરવા પડે છે. યોગ્ય આંખની સંભાળનો અભાવ, પોષણની ઉણપ અથવા આનુવંશિક કારણોસર દ્રષ્ટિમાં […]

ફણગાવેલી મગમાં ગજબના ફાયદા હોય છે. જો તમે પણ દરરોજ તેનું સેવન કરો છો તો ન ફક્ત તમારી ઈમ્યુનિટી પાવર બૂસ્ટ થાય છે પરંતુ સાથે જ કોરોના સહિત કોઈ પણ બીમારીથી લડી શકાય છે. કોરોના મહામારી વખતે સરકારથી લઈને ડોક્ટરો સુધી દરેક ઈમ્યુનિટી પાવર વધારવા પર જોર આપે છે. ડોક્ટરોનું કહેવું છે કે જે લોકોની […]

શિયાળાના દિવસોમાં ઘણા લોકોને ટોન્સિલ એટલે કે કાકડાની સમસ્યા રહે છે. જેના કારણે ગળા અને કાનમાં દુખાવો, પાણી પીવામાં તકલીફ, જડબામાં સમસ્યા જેવી અનેક મુશ્કેલીઓનો સામનો કરવો પડે છે. જણાવી દઈએ કે ટોન્સિલ એ ગળા ની પાસે બંને બાજુ આવેલી ગ્રંથિ છે. જેમાં ક્યારેક બેક્ટેરિયલ ઈન્ફેક્શનના કારણે, ક્યારેક અનહેલ્ધી ખાવાના કારણે તો ક્યારેક શરદીને કારણે […]

કેટલાક લોકોને સવારે ઉઠતાની સાથે જ છીંક આવવાનું શરૂ થઈ જાય છે. આ છીંક સતત આવતી રહે છે. આ સમસ્યા એલર્જીના કારણે જોવા મળે છે. તેને મેડિકલ ભાષામાં એલર્જિક રાઈનાઈટિસ કહે છે. એલર્જિક રાઈનાઈટિસ એલર્જેનના કારણે થતી સામાન્ય સમસ્યા છે. તેના કારણોમાં ધૂળ, પેટ્સના વાળ, ગંધ, સ્પ્રે, ભેજ, પ્રદૂષણ હોઈ શકે છે. અનેકવાર સીઝનના પ્રભાવના […]

અનાનસ એક ટ્રોપિકલ ફળ છે જેમાં ભરપૂર માત્રામાં વિટામિન સી હોય છે જે સ્કિન (Skin)ની ચમક વધારવા માટે બહુ જરૂરી છે. અનાનસમાં બ્રોમેલિન નામનું એક એન્ઝાઇમ હોય છે કે ત્વચાને વધુ સારી રીતે એક્સફોલિએટ કરે છે અને ત્વચાની ચમક વધારે છે. તેની મદદથી ફાટેલી એડીઓ (Cracked heels)ની સમસ્યાથી પણ છૂટકારો મેળવી શકાય છે. કેટલાય વર્ષોથી […]