શ્વાસની ટેકનિકથી મટાડો ડીપ્રેશન, વેરાવળના ખેતસીભાઈ મૈઠિયાએ શીખવી આસાન રીત, બે મિનિટમાં જ કરી દે રિલેક્સ , દવાઓ લેવાની નહીં રહે જરૂર. જુઓ વિડિયો
વેરાવળના સિનિયર સિટીઝન, સામાજિક કાર્યકર અને યોગા એક્સપર્ટ ખેતસીભાઈ મૈઠિયાએ ડીપ્રેશન માટેની એક કસરત શીખવી છે. આ આસાન કસરત હકીકતમાં શ્વાસોશ્વાસની જ એક ટેકનિક છે. ખેતસીભાઈનું કહેવું છે કે, રાત્રે સૂતી વખતે અને સવારે ઊઠીને ખૂબ જ ઝડપથી ત્રણ શ્વાસ લો અને તેને ફૂંક મારીને મોં વાટે છોડી દો. રોજ સવાર-સાંજ 15થી 20 વખત આ […]