હેલ્થ ડેસ્ક

તમે કોઇ વસ્તુ મુકીને તેને ક્યાં મુકી તે ભૂલી જાવ છો… તમે થોડા સમય પહેલા જે વાત કરી હતી તે તમને યાદ નથી … તમને ચક્કર આવે છે અને કેટલીકવાર આંખો સામે અંધારા આવે છે … તો આ બધા લક્ષણો નસોમાં કમજોરી આવવાના છે. જો તમે સ્વસ્થ રહેવા માંગતા હોવ તો તમારા નર્વસ સિસ્ટમને મજબૂત […]

તઆજે દર 5 લોકોમાંથી 2 લોકોના મોંમાંથી યુરિક એસિડની સમસ્યા સાંભળશો. જો તેને નિયંત્રિત ન કરવામાં આવે તો, તે હાડકાઓમાં સંધિવા અને બળતરાનું કારણ બને છે અને જો તમને યુરિક એસિડની સમસ્યાનો સામનો કરવો પડી રહ્યો છે, તો તમારે તમારા ખાવા પીવા પર વિશેષ ધ્યાન આપવું પડશે કારણ કે આ રોગ તમારી લાઇફસ્ટાઇલ પર નિર્ભર […]

દ્રાક્ષ એક એવું ડ્રાય ફ્રૂટ છે, જેમાં રહેલાં પોષક તત્ત્વો તમને ઘણી બીમારીથી બચાવે છે. જો તમે કિસમિસ એટલે સૂકી દ્રાક્ષને આખી રાત પાણીમાં પલાળેલી રાખી તેનું સેવન કરો તો એના ફાયદાઓ વધી જાય છે. તે ગ્લોઈંગ સ્કિન કરવામાં મદદ કરે છે. આયર્નની ઊણપમાં પણ એ ફાયદાકારક છે. જાણો દરરોજ કિસમિસનું પાણી પીવાથી કેવા ફાયદા […]

જો તમે તમારા શરીર અને હૃદયને સ્વસ્થ રાખવા માગતા હોવ, તો તમે આયુર્વેદમાં જણાવેલા નિયમોનું પાલન કરી શકો છો. નિયમોના જણાવ્યા પ્રમાણે, સવારે વહેલા ઊઠો અને હુંફાળા પાણીથી દિવસની શરૂઆત કરવી. સવારે 8 વાગ્યા સુધીમાં નાસ્તો કરી લેવો. તે તમને આખો દિવસ એનર્જેટિક રાખે છે અને 6થી 8 કલાકની ઊંઘ તણાવથી દૂર રાખે છે. પૂરતી […]

રાજગરાનો (Rajgira) આપણે વર્ષોથી ઉપવાસમાં વધારે ઉપયોગ કરતા હોઇએ છીએ. પરંતુ છેલ્લા કેટલાક સમયથી રાજગરાના સ્વાસ્થ્ય માટેનાં ફાયદાને ધ્યાનમાં રાખીને રોજબરોજનાં જીવનમાં પણ તેનો ઉપયોગ વધાર્યો છે. રાજગરામાંથી પ્રોટીન, વિટામિન સી, ઈ, આયર્ન, મેગ્નેશિયમ, ફોસ્ફરસ, પોટેશિયમ અને એન્ટીઓક્સિડેન્ટ્સ ભરપૂર પ્રમાણમાં મળી રહે છે. સપ્તાહમાં માત્ર એકવાર રાજગરાને આહારમાં ઉમેરવાથી સ્વાસ્થ્યને ઘણાં લાભ મળે છે રાજગરો […]

આખું વિશ્વ હાલમાં કોરોના વાયરસના ખરાબ તબક્કામાંથી પસાર થઈ રહ્યું છે. આને અવગણવાની મુખ્ય સૂચનાઓ માસ્ક પહેરીને હાથની સેનિટાઇઝ કરવું અને રોગ પ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત રાખવાની છે. આપણે આહારમાં કેટલીક ચીજો ઉમેરીને રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારી શકાય આજે અમે તમને કેટલીક એવી વસ્તુઓ જણાવીશું જેની મદદથી તમે કોરોનાથી બચી શકશો. આ ઔષધિઓ તમે ડાયેટમાં સામેલ કરી […]

આજકલ ઝડપી જીવનશૈલીને લીધે આહારનું નિયમન ન જળવાતા ગેસ અને વાયુની સમસ્યા ખૂબ જ વધી ગઈ છે. એમાંય ચોમાસામાં પાચન મંદ પડતાં આ સમસ્યા વધુ જોવા મળે છે. અપચો, કસમયનું ભોજન, માનસિક ટેન્શન, ઉજગરા જેવા કારણોથી પાચનતંત્રમાં ગડબડ ઉભી થાય છે. પરિણામ સ્વરૂપે હોજરી અને આંતરડામાં વધુ પ્રમાણમાં વાયુ ઉત્પન્ન થવાથી પેટમાં ભાર લાગવા માંડે […]

વર્ષ 2010માં ઇન્ટરનેશનલ જર્નલ ઓફ નર્સિંગ સ્ટડીઝમાં પ્રકાશિત એક સંશોધન મુજબ, અનિદ્રા (સ્લીપ ડિસઓર્ડર)થી પીડિત દર્દીઓની સ્થિતિ માત્ર પાંચ અઠવાડિયાંની એક્યુપ્રેશર સારવાર પછી સુધરતી જોવા મળી હતી. આ રિસર્ચ 25 દર્દીઓ પર કરવામાં આવ્યું હતું. આવું જ એક બીજું રિસર્ચ વર્ષ 2011માં થયું હતું. મેનોપોઝ જનર્નલમાં પબ્લિશ થયેલા રિસર્ચમાં જાણવા મળ્યું હતું કે, મેનોપોઝ પછીની […]

શરીરનું આખું વજન આપણા પગ પર છે, છતાં મોટા ભાગના લોકો પગને અવગણે છે. દિવસભર પગમાં પગરખાં અથવા સેન્ડલ પહેરવાથી આપણા પગને આરામ થતો અટકાવે છે. ખુરશી પર લટકાવીને પગ પર સતત કામ કરવાથી પગમાં અતિશય થાક લાગે છે, જેના કારણે કેટલીક વાર સૂવા જતા પગમાં દુખાવો અને તળિયામાં બળતરા અને ઝનઝનાટી થાય છે જેના […]

સામાન્ય રીતે દાંત, પેઢાં, જીભ અને ગલોફાંની યોગ્ય સફાઈ ન રાખવામાં આવે ત્યારે મોઢામાંથી ગંદી વાસ આવે છે. પણ શું જાણો છો કે અન્ય કેટલાક કારણો પણ છે જેમાં ધ્યાન ન રાખવામાં આવે ત્યારે પણ મોંમાંથી સતત દુર્ગંધ આવે છે. મોંમાંથી ખરાબ વાસ આવવાથી લોકો શરમજનક પરિસ્થિતિ પેદા થાય છે. ક્યારેક ક્યારેક શરીરને જેટલા પાણીની […]