હેલ્થ ડેસ્ક

શિયાળામાં ઘણીવાર એવું જોવા મળે છે કે આર્થરાઈટિસ અને સાંધાના દુખાવાની સમસ્યા વધી જાય છે. કેટલાક લોકોને એવી પીડા થાય છે કે ઉઠવું અને બેસવું પણ મુશ્કેલ બની જાય છે. જ્યારે એવી સ્થિતિ ઉભી થાય છે જ્યારે સાંધામાં હાજર કોમલાસ્થિ ધીમે-ધીમે…
Read More...

કાનમાં ભરેલા મેલથી લોકોને ગુસ્સો આવે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે મેલ પણ આપણા કાનમાં મહત્વનું કામ કરે છે. કાનનો મેલ આપણા શરીરમાંથી નિકળતો પ્રાકૃતિક રિસાવ છે. તેથી કાનના મેલને ખૂબ જ સાવધાનીપૂર્વક સાફ કરવો જોઈએ. જો તેમાં જરા પણ ત્રુટી રહી જાય…
Read More...

શિયાળામાં આપણને ગરમાહટની જરૂર હોય છે જે વિવિધ જડીબુટ્ટીઓ અને મસાલા ખાવાથી પ્રાપ્ત કરી શકાય છે. દરેક જડીબુટ્ટી, મસાલા અથવા કોમ્બિનેશનનો અલગ-અલગ હેતુ છે અને આપણે એ પસંદ કરવાનું છે કે આપણા ડાયટમાં શેનો સમાવેશ કરવો. શિયાળાના ડાયટમાં હાઈ ફેટ અને…
Read More...

શિયાળામાં શરદી, ઉધરસ, કફની સમસ્યા સામાન્ય છે, પરંતુ ફળોનું સેવન શરદીઓમાં આપણી સામે આવનારા કિટાણુઓ સામે લડવામાં મદદ કરે છે. રિસર્ચ દ્વારા જાણવા મળ્યું છે કે ફળ તમને બીમારીઓથી દૂર અને હેલ્ધી રાખવામાં મદદ કરે છે. કિવિ ફ્રૂટ- આ લીલા કલરનું…
Read More...

આમળામાં વિટામિન સી, એન્ટી-ઓક્સિડન્ટ્સ અને ઔષધીય ગુણો ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. તેનું સેવન કરવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ ઝડપથી વધે છે. પાચનતંત્ર પણ સ્વસ્થ રહે છે. આવી સ્થિતિમાં, રોગોનો શિકાર થવાનું જોખમ અનેકગણું ઓછું છે. આ સિવાય આમળા થાઈરોઈડ,…
Read More...

પોષક તત્વોથી ભરપૂર સોયાબીનનો ઉપયોગ ઘણી વાનગીઓમાં કરવામાં આવે છે. સ્વાદ વધવાની સાથે સોયાબીન તમારા આરોગ્યને ઘણો ફાયદો પહોંચાડે છે. સોયાબીનમાં આવતા પોષક તત્વો ડાયાબિટીસને નિયંત્રણમાં રાખવાનુ કામ કરે છે. તો હાર્ટ હેલ્થ અને વજન ઘટાડવામાં પણ ખૂબ…
Read More...

શિયાળામાં તમને કાનમાં દર્દની સમસ્યા રહે છે તો તમે તેને ઈગ્નોર ન કરો. અનેકવાર કાનમાં દર્દ થવાનું કારણ સામાન્ય હોય છે. આવું ઠંડીના કારણે થઈ શકે છે. કેટલાક કેસમાં તે ગંભીર બીમારીનું કારણ બની શકે છે. આ કારણોને લીધે થાય છે કાનમાં દર્દ…
Read More...

દાડમ ખાવું સ્વાસ્થ્ય માટે ખુબ જ ફાયદાકારક છે, પરંતુ એની છાલ પણ ઓછી લાભકારી નથી. દાડમની છાલ સ્વાથ્ય સાથે જોડાયેલ ઘણી સમસ્યાઓ માટે કારગર છે. જાણો એના ફાયદા. સ્કિન માટે જો દાડમની છાલમાં સન બ્લોકીંગ એજન્ટ હોય છે. આ તમારી ત્વચાને હાનિકારાક…
Read More...

આ શિયાળાની સિઝનમાં ફિટ રહેવા માટે તમે તમારા ભોજનમાં દેશી ગોળ ઉમેરી લો. અને દરરોજ સવારે ગોળનું હુંફાળું પાણી પીવાની ટેવ પાડી લો. ગોળનું પાણી પીવાનાં ઘણાં સ્વાસ્થ્ય વર્ધક ફાયદા છે. ગોળ શરીર માટે ઇમ્યુનિટી બૂસ્ટરનું કામ કરે છે. તે બોડીને તુરંત…
Read More...

શિયાળામાં વજન ઘટાડવા માટે તમારે ડાયટ પર રહેવાનું હોય કે પીરિયડ્સ અનિયમિત રહેતા હોય, અથવા તો બદલાતી ઋતુને કારણે થતી શરદીથી રાહત મેળવવા ઇચ્છતા હો- આ બધી વસ્તુ માટે ફક્ત એક જ સુપરફૂડ કામ કરે તો? આ સુપરફૂડ છે હલીમના બીજ કે અસાલિયાના બીજ.…
Read More...