હેલ્થ ડેસ્ક

શિયાળા (winter care)માં આપણામાંના ઘણા સવારે ઊઠે છે અને ગરમ પાણી પીએ છે. એટલું જ નહીં તેઓ સ્નાન કરવા માટે ગરમ પાણી (hot water)નો પણ ઉપયોગ કરે છે. હકીકતમાં ગરમ પાણી ગરમી આપવા સિવાય ઘણી રીતે આપણા શરીરને ફાયદો કરે છે. પરંતુ ગરમ પાણીના આ ફાયદા…
Read More...

કોમ્પ્યુટર-લેપટોપ પર કામના કલાકોને કારણે પોસ્ચરલની સમસ્યા સામાન્ય બની ગઈ છે. વર્ક ફ્રોમ હોમ દરમિયાન લેપટોપ પર કામ કરવા માટે અગણિત કલાકો વિતાવવાથી ગરદન જકડાઈ જવાની સમસ્યા વધુ વધી ગઈ છે. દરેક વ્યક્તિ ગરદનના દુખાવા, કમરના દુખાવાની સમસ્યાથી…
Read More...

પીઠના દુખાવાની સમસ્યા ખરાબ જીવનશૈલી અને ખાનપાનને કારણે થઈ શકે છે. ઘણી વખત કમરના દુખાવાની સમસ્યા એટલી વધી જાય છે કે ઉઠવું અને બેસવું પણ મુશ્કેલ બની જાય છે. જો તમે પણ કમરના દુખાવાની સમસ્યાથી પરેશાન છો તો આ સરળ ઘરેલું ઉપાય અપનાવો. તેઓ કમરના…
Read More...

શિયાળાની સીઝનમાં પાલક ભરપૂર પ્રમાણમાં અને સરળતાથી મળી રહે છે. જો તમે હેલ્થ કોન્શિયસ છો તો તમારે આ સીઝનમાં પાલકનું સેવન કરી લેવું લાભદાયી રહે છે. તમે તેને જ્યુસ કે શાકના રૂપમાં યૂઝ કરી શકો છો. બંને સ્થિતિમાં પાલક શરીરને ફાયદો કરે છે. તો જાણો…
Read More...

બાળકોને ઠંડીથી બચાવવા અને આ સીઝનમાં સ્વસ્થ રાખવા એ થોડું અઘરું કામ છે. તેમના ભોજનથી લઈને અન્ય અનેક વસ્તુઓનું ધ્યાન રાખવું જરૂરી છે . દરેક પેરેન્ટ્સને એક કોમન પ્રશ્ન થતો હોય છે કે, આ સીઝનમાં બાળકોને સ્વસ્થ રાખવા શું ખવડાવવું જોઈએ? આ પ્રશ્નના…
Read More...

અનેક લોકોને કંઈ પણ જમ્યા બાદ ટૂથપિક (Toothpick) અથવા માચિસની સળીથી દાંત (Teeth) સાફ કરવાની આદત હોય છે. અનેક મહિલાઓ અને પુરુષોને આ પ્રકારે દાંતમાં કંઈ ભરાયેલું હોય તો તે કાઢવાની આદત (Habit) હોય છે. આ નાનકડી આદતના કારણે અનેક પ્રકારની…
Read More...

જ્યારે પ્રોટીનયુક્ત ખોરાકની વાત આવે છે, ત્યારે સોયાબીનનો ઉલ્લેખ જરૂરથી થાય છે. સોયાબીન પ્રોટીનથી ભરપૂર હોય છે. સોયાબીનમાં માંસ કરતાં વધુ પ્રોટીન હોય છે. આ એકમાત્ર શાકાહારી વસ્તુ છે, જેમાં આપણા શરીરને જરૂરી તમામ એમિનો એસિડ મળી આવે છે.…
Read More...

ઘરની રસોઈમાં આપણે અનેક અવનવા પ્રયોગ કરતા રહીએ છીએ. આ સમયે આપણે અનેક રંગબેરંગી ચીજોનો પણ ઉપયોગ કરીએ છીએ પરંતુ તેના ફાયદા વિશે ભાગ્યે જ જાણીએ છીએ. કેપ્સીકમ પણ અનેક રંગના મળે છે તે ટામેટા પણ લાલની સાથે લીલા રંગના પણ મળે છે. તેના અનેક ફાયદા…
Read More...

ત્વચાની તમામ સમસ્યાઓમાં નાગરવેલના પાનનો ઉપયોગ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેનાથી ત્વચાના દાગ-ધબ્બા અને ડાર્ક સ્પોર્ટ્સને હટાવામાં મદદ મળે છે. પાનના પત્તામાં કેટલાય ઔષધીય ગુણ હોય છે. તેનાથી પાણીથી ચહેરો સાફ કરવાથી કેટલીય એલર્જી પણ ઠીક થઈ જાય છે.…
Read More...

આપણને અનેક વાર સાંભળવા મળે છે કે, સવારે કસરત કરવાથી શરીરને અનેક પ્રકારના લાભ થાય છે. અનેક લોકો સવારે કામની વ્યસ્તતાને કારણે સવારે વ્યાયામ અને યોગા કરી શકતા નથી અથવા સવારે ચાલવા માટે જઈ શકતા નથી. નિષ્ણાંતો જણાવે છે કે, સાંજના સમયે વ્યાયામ…
Read More...