હેલ્થ ડેસ્ક

નાના હતા ત્યારે ખીસ્સામાં સિંગ-ચણા ભરીને જવાની આદત હતી પરંતુ તમને ખબર છે એ જ એક મુઠ્ઠી ચણા ખાવાથી તમારા શરીરને કેટલા ફાયદા થઇ શકે છે. ચણાનું નામ આવતા હળદરવાળા પીળા ચણા યાદ આવશે અને બિમાર લોકો જ શેકેલા ચણા ખાય છે તેવું યાદ આવશે પરંતુ આજે અમે…
Read More...

દરેક વ્યક્તિને સૂવાની અમુક પ્રકારની વિશેષ આદતો હોય છે. તેમાંય ઓશીકુ તમારી ઊંઘની કમ્ફર્ટમાં મોટો ભાગ ભજવે છે. અમુક લોકોને તો તેમના ઓશીકા સિવાય ઊંઘ પણ નથી આવતી. ઓશીકાની જાડાઈ, સોફ્ટનેસ, મટિરિયલ દરેક અંગે માણસની પોતપોતાની ચોઈસ હોય છે.…
Read More...

જો તમે તમારી હેલ્થ માટે સજાગ છો તો તમારે ખાસ કરીને અત્યારે કોરોના મહામારીમાં ગરમ પાણી પીવાનું રાખવું જોઈએ. તેનાથી શરીરને અનેક ફાયદા થાય છે. ગરમ પાણી અનેક રોગને દૂર કરે છે સાથે તમારું મેટાબોલિઝમ પણ સારું રાખે છે. આજે જાણો ક્યારે અને કેવી…
Read More...

અત્યારે જાંબુની મોસમ છે. જાંબુ સ્વાદમાં તો રસીલા હોય છે તેની સાથે સ્વાસ્થ્યમાં પણ ઘણાં જ ફાયદાકારક છે. જાંબુ તે આપણે બધા ઘણી મઝાથી ખાતા હોઇએ છીએ. પરંતુ શું તમને ખબર છે તેના ઠળિયાનો પાવડર પણ ઔષધી રૂપે વાપરવામાં આવે છે. ખેર આજે આપણે જાંબુ અને…
Read More...

ભોજન બનાવવામાં ઉપયોગમાં લેવાતાં લવિંગ ખાવાથી સ્વાદ વધવાની સાથે સાથે આરોગ્ય પણ સારું રહે છે. આયુર્વેદિક ગુણોથી ભરપુર હોવાના કારણે તેનો દવા બનાવવામાં પણ ઉપયોગ કરી શકાય છે. સાથે સાથે માત્ર બે લવિંગનું સેવન કરવાથી પાચન ક્રિયા પણ મજબૂત થાય છે.…
Read More...

ઈલાયચીનું સેવન કરવાની સલાહ ડોક્ટરો દ્વારા પણ આપવામાં આવી રહી છે. કોરોના વાયરસની સારવારમાં કાવાનું સેવન પણ લોકો કરી રહ્યા છે, જેની સામગ્રીમાં ઈલાયચી પણ સામેલ છે. જેનાથી રોગ પ્રતિકાત્મકરક્ષમતા મજબૂત થવાની સાથે-સાથે કોરોના વાયરસના સંક્રમણથી…
Read More...

દુનિયાભરમાં અનેક બીમારીઓનો ઇલાજ ઘરમાં જ અને તે પણ રસોડામાં મળી જાય છે. એવામાં આજે અમે તમને જણાવવા જઇ રહ્યા છીએ અરડુસીના પાનથી થતા ફાયદા.. આ એક ઝાડીદાર છોડ છે અને તેના ફુલ સફેદ હોય છે તમને જણાવી દઇએ કે આ ઝાડ જડી બુટ્ટી તરીકે ઉપયોગ કરવામાં…
Read More...

બધાએ નાનપણમાં દોરડા તો જરૂર કૂદ્યા હશે. નાનપણમાં દોરડા કૂદને આપણે એક રમત અને મનોરંજનના રૂપમાં લેતા હતા. એ સમય પર આપણને ખબર પણ નહીં હોય કે જેને આપણે રમત સમજીએ છીએ તે એક કસરત પણ હોઈ શકે છે. દોરડા કૂદ સૌથી સહેલી અને સારી કસરત માનવામાં આવે છે.…
Read More...

દરેકના ઘરમાં કસૂરી મેથીનો ઉપયોગ થતો હોય છે. મેથીની ભાજીને સૂકવીને કસૂરી મેથી તૈયાર કરવામાં આવે છે. તેમાં આયર્ન, મેંગ્નીઝ, કોપર, મેગ્નેશિયમ, ફોસ્ફરસ અને વિટામિન બી6 જેવા ન્યૂટ્રિઅન્ટ્સ હોય છે. આ કોઈ જડીબૂટીથી કમ નથી. આયુર્વેદમાં પણ કસૂરી…
Read More...

ઘણાં લોકો એવા હોય છે જેઓ રોજ દૂધ પીવે છે અને ઘણાંને દૂધ પીવું બિલકુલ પસંદ હોતું નથી. રણ દૂધમાં રહેલાં પોષક તત્વો શરીર અને હાડકાંઓને હેલ્ધી રાખવામાં મદદ કરે છે. પણ જો તેમાં ઔષધિય ગુણોથી ભરપૂર તુલસીના પાન મિક્સ કરી દેવામાં આવે તો તેના ફાયદા…
Read More...