હેલ્થ ડેસ્ક

આ કોરોનાનાં સમયમાં સૌથી જરૂરી છે શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ. આ સમયમાં જો સ્વસ્થ રહેવું હોય તો રોગ પ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત કરવી જરૂરી છે. અને લીંબુ એક એવો પદાર્થ છે જે તમારી ઇમ્યુનિટી વધારી શકે છે. વિટામીન Cની પ્રચૂર માત્રાથી ભરપૂર હોય છે…
Read More...

વેરાવળના સિનિયર સિટીઝન, સામાજિક કાર્યકર અને યોગા ટ્રેનર ખેતસીભાઈ મૈઠિયાએ મેદસ્વિતા અંગેનો એક વીડિયો શેર કર્યો છે. ખેતસીભાઈનું કહેવું છે કે, બદલાતી જીવનશૈલી મેદસ્વિતાનું સૌથી મોટું કારણ છે. જીવનશૈલીમાં બદલાવ કરવામાં આવે તો ચોક્કસ મેદસ્વિતાથી…
Read More...

આજે અમે તમને એક એવો ઘરેલૂ ઉપાય જણાવી રહ્યાં છે, જેની મદદથી દાંત પર ખરાબ પીળા અને કાળા ડાઘને દૂર કરી શકાશે. આ ઉપાય એકદમ સરળ છે અને ટૂથપેસ્ટની સાથે જ આ ઉપાય કરી શકાય છે. જો તમે નિયમિત આ ઉપાય કરશો તો તમારા દાંત એકદમ વ્હાઈટ થઈ જશે. ચાલો જાણીએ.…
Read More...

સ્વસ્થ રહેવા માટે શરીરમાં હિમોગ્લોબિનનું સ્તર યોગ્ય રહેવુ જરૂરી છે. હિમોગ્લોબિનની ઉણપથી કેટલીયે સમસ્યાઓ આવી શકે છે. સામાન્ય રીતે પુરૂષોની સરખામણીએ મહિલાઓને હિમોગ્લોબિનની ઉણપ વધારે રહે છે. તમારી જાણકારી માટે શરીરમાં આયરન અને વિટામિન બીની…
Read More...

લોકડાઉન દરમિયાન સ્થૂળતાની સમસ્યા ઝડપથી વધી રહી છે. મોટાભાગના લોકો તેમના વધતા વજનથી પરેશાન હોય છે. વજન વધવું ખૂબ જ સરળ છે પરંતુ તેને ઘટાડવું પણ એટલું જ મુશ્કેલ છે. ડાયેટિંગ અને કસરત કર્યા પછી પેટની ચરબી ઓછી થવા માટે મહિનાઓ લાગે છે. પરંતુ જો…
Read More...

ઘણીવાર ખૂબ જ થાક લાગે છે, ખૂબ પરસેવો થાય છે, નબળાઈ જેવું લાગે છે, શરીર ઠંડું પડી જાય, ચક્કર આવે, આંખે અંધારાં આવે છે. આવું લો બ્લડપ્રેશરને લીધે થાય છે. ગરમીને કારણે શરીરમાંથી પાણી ઘટી જવાને લીધે આવું વારંવાર થાય છે. જોકે આ સિવાય પણ લો…
Read More...

જો તમે શાકાહારી હોવ અને દૂધ પણ ખૂબ ઓછું પીતા હોવ તો તમારા શરીરમાં વિટામિન B12ની કમી સર્જાવાના પૂરા ચાન્સ છે. વિટામિન B12 શરીર માટે ખૂબ જ ઉપયોગી છે, અને તેની ઉણપથી ન માત્ર તમારો સ્ટેમિના ઘટે છે, તેની સાથે તેની માનસિક અસર પણ ગંભીર હોય છે.…
Read More...

હાલ ચોમાસાની સીઝન ચાલી રહી છે. આ સીઝનમાં વાળ અને સ્કિન સંબંધી સમસ્યા ખૂબ જ વધી જાય છે. એવામાં જો તમને દાદર-ખરજવું અને ખંજવાળની સમસ્યા વકરી હોય તો આજે તમને બેસ્ટ નુસખા જણાવીશું. દાદર-ખરજવું અને ખંજવાળ એક પ્રકારના ફંગલ ઈન્ફેક્શનથી ફેલાય છે.…
Read More...

આ કોરોના કાળમાં જો સામાન્ય શરદી ઉધરસ થઇ જાય તો પણ ટેન્શન થઇ જાય છે એવામાં જો આ ડબલ સિઝનમાં સૂકી ખાંસીની સમસ્યા મોટા ભાગના લોકો માટે વિકરાળ સમસ્યા બની જાય છે. ગળામાં દુખાવો, સતત ખાંસી, કફની આ સમસ્યા અનેક લોકો માટે શરદીની મજા બગાડે છે. વળી…
Read More...

હેલ્ધી અને પૌષ્ટિક બ્રેકફાસ્ટ તન અને મન બંને માટે બેસ્ટ છે. ડાયટિશિયન અને હેલ્થ એક્સપર્ટ બ્રેકફાસ્ટને દિવસનો સૌથી બેસ્ટ મીલ માને છે. પણ તેનો મતલબ એ નથી કે તમે દિવસના અન્ય મીલ પર ધ્યાન ન આપો. ઘણાં લોકો એવું માને છે સાંજે 7 વાગ્યા પછી કંઈપણ…
Read More...