હેલ્થ ડેસ્ક

શિયાળામાં લોકો શેકેલી મગફળી અને મકાઈ ખાવાની મજા લે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે આ સિવાય શેકેલા ચણા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે. ખાસ કરીને ડાયાબિટીસના દર્દીઓને સુગર નિયંત્રણવાળા ખોરાક ખાવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. ઓછી ચરબી હોવા ઉપરાંત,…
Read More...

આજ કાલ અબાલવૃદ્ધ સૌ કોઈની ખાવાની ટેવ અને હાઈબ્રિડ ભોજનને કારણે ગેસની સમસ્યા પેટનો દુખાવો એ સાવ સામાન્ય વાત થઈ ગઈ છે ત્યારે ગેસથી બચવા કેટલાક ઘરેલું ઉપચાર અને ગેસ કેમ થાય છે તે વિશેની થોડીક હેલ્થ ટીપ્સ જોઈ લઈએ. કેમ થાય છે ગેસ? જેમ કે…
Read More...

આપણી કેટલીક ભૂલો અને ખોટી જીવનશૈલીના કારણે આપણે નાની નાની સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓના શિકાર થઈએ છીએ. જેના માટે વારંવાર ડોક્ટર પાસે દોડી જવું અને દવાઓ ગળવી એ લાંબા ગાળે આપણા શરીર માટે નુકસાનકારક સાબિત થઈ શકે છે. કોઈ નિયમિતતા ન હોવાને કારણે પણ…
Read More...

શિયાળો આવતાની સાથે જ કેટલીક સમસ્યાઓ લાવે છે. ખાસ કરીને નાકા કાન અને ગળાની બીમારીઓ વધી જાય છે. ઠંડી હવાની સીધી અસર ગળા પર પડે છે. આને કારણે ગળામાં દુખાવો થવાની ફરિયાદો સામાન્ય છે. પરંતુ શિયાળામાં ગળાની સમસ્યા પાછળનું કારણ કાકડા વધે તે હોઈ…
Read More...

શિયાળાની શરૂઆત થાય તેની જાણ ઠંડી પડવાથી નહીં, પરંતુ બજારમાં શિંગોડાં દેખાવાથી થતી હોય છે. કેટલાય એવા લોકો છે, જે શિયાળામાં આવતાં શિંગોડાંની રાહ જોતા હોય છે. ઠંડી શરૂ થાય અને ફ્રૂટની લારીમાં શિંગોડાં દેખાવા લાગે છે. લોકો તેને ખૂબ ઉત્સાહથી…
Read More...

ડાયાબિટીસ અત્યારે ખૂબ જ વધી રહ્યો છે. લોકોની ખરાબ જીવનશૈલી, ખાન-પાનની ખોટી આદતો, બેદરકારીને કારણે આ રોગ ઝડપથી વધી રહ્યો છે. એકવાર ડાયાબિટીસ થઈ ગયા પછી ખાવા પીવામાં ધ્યાન રાખી અને કેટલાક ઉપાયો અજમાવીને તંદુરસ્ત રહી શકાય છે અને શરીરને અન્ય…
Read More...

નાળિયેર એક એવું ફળ છે, જે પૂજામાં મહત્ત્વનું અને શુભ માનવામાં આવે છે. તે સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ફાયદાકારક છે. તમને જાણીને આશ્ચર્ય થશે કે તે ઘણું વધારે ફાયદાકારક છે. વિટામિન અને ખનિજથી ભરપૂર હોવાના કારણે નાળિયેર એક સુપરફૂડ છે. જે તમારી…
Read More...

શિયાળામાં શરીરમાં સ્ફૂર્તિ અને શક્તિ પ્રદાન કરતા વિવિધ પ્રકારનાં વસાણામાં જે ખાદ્ય પદાર્થો અને સૂકા મેવા ઉપયોગમાં લેવાય છે તેનાથી શરીરને અઢળક ફાયદા થાય છે. શિયાળા દરમિયાન વધુ ભૂખ લાગે ત્યારે એવું ખાવું જે શરીર અને સ્વાસ્થ્યને વધુ સારાં…
Read More...

શિયાળામાં, મોટાભાગના ગરમ પાણીમાં સ્નાન કરે છે. જે શરદી સામે રક્ષણ આપે છે પરંતુ ત્વચામાં ડ્રાયનેસ વધી જાય છે. આ સિવાય ત્વચામાં બળતરા, ખંજવાળની સમસ્યા પણ થાય છે. આવી સ્થિતિમાં કેટલીક ખાસ વસ્તુઓ પાણીમાં મિક્સ કરીને નાહવાથી આ સમસ્યાથી બચી શકાય…
Read More...

જાસૂદના ફૂલને આપણે સૌ જાણીએ છીએ. તેનાથી પેટદર્દ, કફ, બીપી અને વાળની સમસ્યાઓમાં પણ રાહત મેળવી શકાય છે. યાદશક્તિને વધારવામાં પણ ઉપયોગી એવા જાસૂદના ફૂલનો ઉપયોગની રીત જાણો. કફની સમસ્યામાં આપે છે લાભ જાસૂદના ફૂલના પાનનો કાઢો બનાવીને પીવાથી…
Read More...