હેલ્થ ડેસ્ક

પાચન સારૂ રાખવા માટે જરૂરી છે કે ખાવા-પીવાનું પુરતુ ધ્યાન રાખવામાં આવે. ત્યારે સિઝનલ ફળો સ્વાસ્થ્યને સારૂ રાખવામાં મદદ કરે છે સાથે જ ગર્મીથી પણ રાહત આપે છે. તેમાંથી એક છે ફાલસા. તપાવી નાખતી ગર્મીમાં ફાલસા ઠંડકનો અનુભવ કરાવે છે. કારણ કે…
Read More...

ખાટુ-મીઠું અથાણુ સૌ કોઇને પસંદ આવે છે. બપોરનું ભોજન અને રાતનું ભોજન ખાટા અથાણા વગર અધૂરું રહે છે. અથાણું ભોજનમાં સ્વાદ ઉમેરવામાં સહાય કરે છે. અથાણાંને લોકો સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક માને છે, પરંતુ ડાયેટિશિયન અનુસાર અથાણું ભોજનમાં માત્ર સ્વાદ…
Read More...

શરીરમાં હાઈજિનની ખામીના કારણે પેટમાં કૃમિ થાય છે, પરંતુ કેટલાક ઘરેલૂ ઉપાયનો મદદથી તેનાથી રાહત મેળવી શકાય છે. ઘરેલૂ ઉપાયોથી મળી રહે છે મોટી રાહત પેટમાં કીડા કે કૃમિ થવા એ સામાન્ય વાત છે. નાના બાળકો અને ગ્રોઈંગ એજના બાળકોને સૌથી વધારે…
Read More...

જ્યારે આપણે કોઈ શાકભાજી બનાવીએ છીએ, આપણે પહેલા તેને સારી રીતે ધોઈએ અને પછી તેને છાલ કરી કાપીને તેને બનાવીએ. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે આવી ઘણી શાકભાજી છે જેના છાલ પણ આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ ફાયદાકારક હોઈ શકે છે. હા! આમાંથી એક બટાકા છે. તેનો…
Read More...

ખાસ કરીને લોકો લસણ અને ડુંગળીના છોંતરા ફેંકી દે છે. એવામાં શું તમે વિચાર્યું છે કે તેના ફોંતરા કેટલા ફાયદાકારક હોય છે. તેમા રહેલા પોષક તત્વ રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં વધારો કરે છે. સાથે જ કોલેસ્ટ્રોલના લેવલને નિયંત્રણમાં રાખે છે. સ્વાદ વધારવા…
Read More...

ઉનાળાની સીઝન શરૂ થવાની છે. જ્યારે લોકો ખાસ કરીને શેરડીનો રસ (Sugarcane) પીવાનું પસંદ કરે છે. ન્યુટ્રિશનલ અને એન્ટી ઓક્સિડેન્ટ ગુણધર્મોથી ભરપૂર શેરડી રોગ પ્રતિકારક શક્તિ, શરીરની પાણીની અછતને પૂરી કરે છે. આ સ્થિતિમાંતે તમને સ્વસ્થ રહેવામાં…
Read More...

આજકાલ લોકો જંક ફૂડ અને સ્પાઈસી ફૂડ વધારે ખાય છે. ખાનપાનની ખોટી આદતોને કારણે આજકાલ કબજિયાતની પ્રોબ્લેમ ખૂબ જ વધી ગઈ છે, તો આ કારણો જાણી કરી લો ઉપાય. સવારે જો પેટ સાફ ન થયા તો દિવસભર પેટમાં દુ:ખાવો, પેટ ફૂલવું અને ગેસ જેવી તકલીફો થાય છે.…
Read More...

યોગના (Yogasana)કેટલાક શારીરિક અને માનસિક લાભ હોય છે જે શરીરના ઘણા રોગને દૂર કરી દે છે. તે હાઇપો કે હાઇપરથાયરાડિજ્મને ઓછું કરવામાં પણ મદદગાર સાબિત થાય છે. તો ઘણા એવા યોગ આસન છે જેનાથી તમે થાઇરોઇડની (Thyroid) સમસ્યામાં રાહત મેળવી શકો છો.…
Read More...

ચાઇનીઝ કુઝીનમાં કાયમ અંધાધૂંધ ઉપયોગમાં લેવામાં આવતો સોયા સોસ સ્વાસ્થ્યની દૃષ્ટિએ ખૂબ જ નુકસાનકારક હોય છે. જાણી લો તેના નુકસાન. સોયા સોસ સ્વાસ્થ્યની દૃષ્ટિએ ખૂબ જ નુકસાનકારક હોય છે ફર્મેન્ટેડ સોયા સોસમાં ભારે માત્રામાં કેમિકલ્સ મિક્સ…
Read More...

ચ્યવનપ્રાશના ચમત્કારી ગુણો વિશે કોણ નથી જાણતું. આ આયુર્વેદિક જડીબુટ્ટીઓવાળા ટોનિકમાં ગજબના સ્વાસ્થ્ય લાભ છુપાયેલા છે. તેને નિયમિત ખાવાથી કોરોનાથી લઈને અનેક ગંભીર રોગો દૂર રહે છે. ચ્યવનપ્રાશનું સેવન નિયમિત કરવાથી ઈનફર્ટિલિટી, એજિંગ અને…
Read More...