હેલ્થ ડેસ્ક

આજે અમે તમને ચિયા સીડ્સના જોરદાર ફાયદાઓ વિશે જણાવીશું. જે અનેક રોગોમાં ફાયદાકારક છે. ચાલો જાણીએ. ઘણાં એવા હેલ્ધી ફૂડ્સ હોય છે જે હાર્ટ પ્રોબ્લેમ્સ, બ્લડપ્રેશર, ડાયાબિટીસ, કોલેસ્ટ્રોલ, માનસિક બીમારીઓ અને સ્ટ્રેસ સામે લડવા માટે અને હાડકાં…
Read More...

ઉનાળાની (summer) ગરમીમાં નવશેકું પાણી પીવાની (hot water) સલાહ પહેલી નજરે અટપટી લાગી શકે છે. પણ સંશોધકોનું કહેવું છે કે, જો એક વર્ષ સુધી ઠંડા પાણીની જગ્યાએ હૂંફાળું ગરમ પાણી પીવા લાગીએ તો બોડી એકદમ તંદુરસ્ત (Healthy) રહે છે. આનો મતલબ એવો…
Read More...

સ્વસ્થ રહેવા માટે, દૈનિક આહારમાં ફળોનો સમાવેશ કરવો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. પોષક તત્વોની સાથે એન્ટી ઓક્સિડેન્ટ ગુણધર્મો હોવાને કારણે તેના સ્વાસ્થ્ય લાભ છે. આવી સ્થિતિમાં, આજે અમે તમને સફરજન, કેળા નહીં, પણ ‘કોકમના ફળ’ ના ફાયદા જણાવીએ છીએ.…
Read More...

ખસખસમાંથી ભરપૂર પ્રમાણમાં પોષક તત્વો મળી રહે છે. તેમાં ઓમેગા-6 ફેટી એસિડ અને ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ હોય છે. ચાલો જાણીએ આ સુપરફૂડના બેસ્ટ ફાયદા. આ સિવાય ખસખસ ડાયટરી ફાયબરનો બેસ્ટ સોર્સ છે. તેમાં સારી માત્રામાં મિનરલ્સ જેમ કે, કેલ્શિયમ,…
Read More...

હિબિસ્કસ ચા (hibiscus Tea) વિશે ક્યારેય સાંભળ્યું છે? શું આ ચા તમે ક્યારેય પીધી છે? હિબિસ્કસ ફૂલ દેખવામાં ખૂબ જ સુંદર હોય છે. પરંતુ તે સુંદર હોવાની સાથે સ્વાસ્થ્યને અનેક પ્રકારના લાભ પણ પ્રદાન કરે છે. આ હર્બલ ટી ખૂબ જ ગુણકારી છે તથા કેલરી…
Read More...

જમ્યા પછી તેને પચાવવુ પણ એટલું જ જરૂરી છે. કેટલાક લોકો જમ્યા પછી તરતજ એવી વસ્તુઓનું સેવન કરે છે જેનાથી પાચનક્રિયા ધીમી થઈ જાય છે. આથી ખાધેલુ પચતુ નથી અને પેટની બીમારીઓ થવાનો ખતરો રહે છે. આથી આવી આદત જલ્દીથી છોડી દો. પાણી પીવાની ન કરશો…
Read More...

હવે તમને શાકમાર્કેટમાં (Vegetable market) પરવળ (parwal) જોવા મળતા હશે. પરવળ તેના ગુણધર્મને કારણે તમારા સ્વાસ્થ્યને (health benefits) અનેક પ્રકારના લાભ પ્રદાન કરે છે. પરવળ અનેક પ્રકારના પોષકતત્વોથી (Nutrients) ભરપૂર છે. જે વિટામિન એ, વિટામિન…
Read More...

ઉનાળાની ઋતુમાં લીલા શાકભાજીનું સેવન શરીર માટે ખૂબ સારું હોય છે. ખોરાકમાં લીલાં શાકભાજી ઉમેરવાથી તમામ પ્રકારના પોષક તત્વો મળે છે. ઉનાળામાં ભીંડાનું ઉત્પાદન પણ મોટા પ્રમાણમાં થાય છે. બજારમાં પણ સરળતાથી ભીંડો મળી રહે છે. મોટાભાગના લોકોને…
Read More...

ગરમીમાં લોકોના શરીરમાં ખંજવાળ આવવાની તકલીફ વધી જતી હોય છે. ધૂળ અને પ્રદૂષણના કારણે ખંજવાળ આવે છે જેનાથી છૂટકારો મેળવવા લોકો મોંઘા કોસ્મેટિક યુઝ કરતા હોય છે. ઘરેલૂ ઉપચારથી મટાડો ખંજવાળની સમસ્યા મોંઘા પ્રોડક્ટ્સનો ઉપયોગ લોકો…
Read More...

એવું કહેવાય છે કે, જેનું પેટ સાફ તેને રોગો કરે માફ. સ્વસ્થ જીવન જીવવા પાચનતંત્ર સ્વસ્થ હોવું જરૂરી છે. જેથી આજે અમે એવા પાંચ ફૂડ જણાવીશું, જે પાચન માટે બેસ્ટ છે. જો તમે તમારી ડાયેટમાં વધુ તેલ મસાલાથી બનેલી વસ્તુઓ ખાઓ છો ખાસ કરીને…
Read More...