હેલ્થ ડેસ્ક

શરીરને સ્વસ્થ અને હાઇડ્રેટેડ રાખવા માટે દરેકને પૂરતું પાણી પીવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. કેટલાક લોકોને નવશેકું પાણી પીવે છે, તો કેટલાકને ઠંડુ પાણી પીવે છે. કેટલાક લોકો દાવો કરે છે કે ઠંડુ પાણી પીવા કરતા ગરમ પાણીનું સેવન શરીર માટે વધુ…
Read More...

રોજિંદા જીવનમાં કેટલીક હેલ્ધી વસ્તુઓનું સેવન કરીને રોગો અને ઈન્ફેક્શન સામે રક્ષણ મેળવી શકાય છે. જેથી કેટલીક હેલ્ધી વસ્તુઓ ખાવી જરૂરી છે. એવી જ એક બેસ્ટ અને ગુણકારી વસ્તુ છે પાલક. પાલકના એટલા બધાં ફાયદા છે કે, તમે જાણતા નહીં હોવ. પાલકને…
Read More...

ઘણા લોકો ઊંઘ ન આવવાની સમસ્યાથી પરેશાન રહે છે. યોગ્ય સમયે ઊંઘ ન આવવાને કારણે સવારે ઊંઘ ખુલતી પણ નથી. જબરદસ્તીથી ઉઠવાના કારણે આખો દિવસ બેચેની રહે છે અને સરખી રીતે કામ પણ કરી શકતા નથી. આ સમસ્યાને દૂર કરવા માટેનો ઉપાય છે તળિયાઓની માલિશ કરવી.…
Read More...

જે લોકોને પગમાં સોજા આવી જતા હોય તેમના માટે આજે એક સામાન્ય ઉપાય જણાવીશું. આ સરળ અને અસરકારક ઉપાય સોજાની સમસ્યા દૂર કરશે. લાંબા સમય સુધી ઊભા રહેવું, શરીરમાં વોટર રેઝિસ્ટેન્સ, પગમાં બ્લડ સર્ક્યુલેશન પ્રોપર ન થવું વગેરે જેવા કારણોથી ઘણાં…
Read More...

ડુંગળી ખોરાકનો સ્વાદ બમણો કરે છે. તેના વગર મોટાભાગની વાનગીઓ અધૂરી છે. સ્વાદની સાથે સ્વાસ્થ્યને પણ ડુંગળી ફાયદો કરાવે છે. ડુંગળીનો રસ આરોગ્ય માટે ખૂબ સારો છે. જેથી આપણે આપણા રોજિંદા આહારમાં ડુંગળીનો સમાવેશ કરવો જોઈએ. ડુંગળી પોષકતત્વોનો…
Read More...

આજકાલ મોટાઓને જ નહીં પણ નાના બાળકોને પણ કબજિયાતની સમસ્યા રહેતી હોય છે. જેને દૂર કરવાના ચાર બેસ્ટ દેશી ઉપાય જાણી લો. કબજિયાત કે પેટ દર્દમાં આરામ આપશે આ ઉપચાર બ્રેસ્ટ ફીડિંગ કરાવતી માં જો ખાનપાનમાં ધ્યાન ન આપે તો નવજાત શિશુને પણ…
Read More...

ઘણા લોકોને રાત્રે સુતી વખતે પડખા ફેરવ્યા છતાં ઉંઘ નથી આવતી.. જાણો તેના વિશે દુનિયામાં ઘણા એવા લોકો હોય છે જે રોજ રાત્રે બેડ પર પડખા ફેરવતા રહે છે. તેમ છતાં તેમને સારી ઉંઘ નથી આવતી. ત્યાં જ ઘણા લોકો બિમારી નહીં પરંતુ ખરાબ લાઈફ સ્ટાઈના…
Read More...

ખીર, આઈસ્ક્રીમ, મિઠાઈ બનાવવા માટે સૂકા નારિયેળનો (dry coconut) ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. ભોજનમાં (meal) નારિયેળનો (coconut) ઉપયોગ કરવાથી ભોજન ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ બને છે. સૂકા નારિયેળમાં અનેક પોષકતત્વો (Dry coconut contains many nutrients) રહેલા છે.…
Read More...

આજના મોર્ડન જમાનામાં પેટની ચરબી (Belly fat) ઘણા લોકોને પરેશાન કરતી રહે છે. પેટની નીચેના ભાગમાં ભેગી થયેલી ચરબી ઓછી કરવી કોઈ નાની વાત નથી. તેના માટે ઘણી મહેનત (hard work) કરવી પડે છે. આ ચરબી મહિલાઓ અને પુરુષો બંને માટે માથાનો દુ:ખાવો બની જાય…
Read More...

હિમોગ્લોબિનની ઉણપ, એનિમિયા, આયર્નની ઉણપ, આ બધી જ સમસ્યા એટલે શરીરમાં લોહીમાં હિમોગ્લોબિનનો અભાવ. આપણા શરીરમાં બે પ્રકારના રક્તકણો હોય છે – સફેદ અને લાલ. શરીરને સ્વસ્થ રાખવા માટે બંને ખૂબ જરૂરી છે. જ્યારે શરીરમાં લાલ રક્તકણોની અછત હોય છે,…
Read More...