હેલ્થ ડેસ્ક

આપણે બધા પપૈયુ ખાઈએ છીએ અને તેના બીજને કાઢીને ફેંકી જઈએ છીએ. પરંતુ હવે તમે આમ ન કરતા. પપૈયાની જેમ જ તેના બીજ પણ ઘણા પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે. તેને ખાવા સ્વાસ્થ્યને ફાયદો થાય છે. પપૈયામાં એક ખાસ પ્રકારનું એન્ઝાઈમ Papain મળી આવે છે. જે તેના…
Read More...

શિયાળામાં (Winter) મધ અને લવિંગના ફાયદાઃ તમે લવિંગ અને મધના ફાયદા વિશે તો સાંભળ્યું જ હશે. ઘણી વખત તમે મધ અને લવિંગનો અલગ-અલગ ઉપયોગ પણ કર્યો હશે. પરંતુ જણાવી દઈએ કે મધ અને લવિંગનો એકસાથે ઉપયોગ કરવામાં આવે તો તેના ફાયદા બમણા થઈ જાય છે. આ…
Read More...

શિયાળા (Winter)માં માથામાં ડેન્ડ્રફની (Dandruff) અસર વધુ થાય છે. શિયાળામાં ગરમ ​​પાણીમાં નહાવાથી માથાની ત્વચા વધુ શુષ્ક થઈ જાય છે, જેના કારણે માથામાં ડેન્ડ્રફ થાય છે. આ સિવાય શિયાળામાં માથામાં દુપટ્ટા અને કેપ પહેરવાથી માથામાં પૂરતી હવા નથી…
Read More...

હાડકાઓને મજબૂત રાખવા માટે આ યોગાસનોનો કરો અભ્યાસ, સાંધાનો દુખાવો થઈ જશે ઓછો શરીરને સ્વસ્થ્ય રાખવા માટે હાડકાઓને સ્વસ્થ્ય રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે. હાડકાઓની કોઈ પણ સમસ્યાની સીધી અસર આખા શરીર પર જોવા મળી શકે છે. જોકે સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાંતો…
Read More...

શિયાળાની સીઝન આવતાની સાથે માર્કેટમાં શિંગોડાની ભરમાર જોવા મળે છે. લીલા અને કાળા રંગના શિંગોડા જોઈને તમારું મન લલચાઈ જાય તે શક્ય છે. પણ શું તમે જાણો છો આ મન લલચાવતા શિંગોડા તમને કઈ રીતે ફાયદો આપે છે તે વિશે. શિંગોડામાંથી મળે છે આ ફાયદા…
Read More...

સીઝન બદલતાની સાથે ગળામાં મુશ્કેલીઓ વધવા લાગે છે. આ સમયે ગળામાં ખરાશ સામાન્ય બાબત બને છે. જેના કારણે ગળામાં દર્દ, ખેંચાણ અને બળતરા અનુભવાય છે. જેના કારણે તમને ખાવા પીવામાં તકલીફ થાય છે. તો જાણો દવના બદલે સાદા અને સરળ ઘરેલૂ નુસખાને પણ. મધ…
Read More...

તંદુરસ્તી માટે વિટામિન બી12 (Vitamin B12) ખૂબ જ જરૂરી છે. આ વિટામીનના કારણે શરીરનો વિકાસ થાય છે, કોશિકાઓ (cell) અને લોહી (blood) બને છે. તેમજ પ્રોટીન તથા ટીશ્યુનું સંશ્લેષણ થાય છે. વિટામીન બી12 શરીરને પોષણ આપે છે. આ સાથે એનેમિયા (Anemia),…
Read More...

શિયાળામાં લોકોને સાંધા અને હાડકાંમાં દુ:ખાવો થતો હોવાની ફરિયાદ વધુ રહે છે. સંધિવાથી પીડિત લોકો માટે આ સમય ખૂબ જ મુશ્કેલજનક હોય છે. એવામાં વયોવૃદ્ધ વ્યક્તિઓને આ સિઝનમાં ઉભા થવામાં અને બેસવામાં ખૂબ સમસ્યાનો સામનો કરવો પડે છે. ડૉકટરોનું કહેવુ…
Read More...

બદલાતી સીઝનમાં વાળ સંબંધી સમસ્યાઓ પુષ્કળ વધી જતી હોય છે. જેથી હોમમેડ હેરપેક વાળ માટે બેસ્ટ માનવામાં આવે છે. ચાલો જાણી લો દહીંના હેર પેક વિશે. આ સીઝનમાં વાળનું થોડું વધુ ધ્યાન રાખવું જરૂરી છે. આ સીઝનમાં તમે વાળને હેલ્ધી રાખવા માટે દહીંનો…
Read More...

શિયાળામાં શરીરને ગરમીની જરૂર હોય છે. આ માટે ભોજનમાં કેટલીક ખાસ વસ્તુઓ સામેલ કરવી જોઈએ. જેથી શરીરને હૂંફ મળવાની સાથે જરૂરી તમામ તત્વો અને એન્ટી-ઓક્સીડેન્ટ મળી રહે. આવી સ્થિતિમાં, તમે તમારા રોજિંદા આહારમાં બાજરીના રોટલાનો સમાવેશ કરી શકો છો.…
Read More...