હેલ્થ ડેસ્ક

બગડતી લાઇફસ્ટાઇલને કારણે, માથાનો દુખાવો, કમરનો દુખાવોની સમસ્યા આજકાલ ખાસ કરીને મહિલાઓમાં સામાન્ય બની ગઈ છે. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, મેનોપોઝ દરમિયાન અને 30 પછી સ્ત્રીઓમાં આ સમસ્યાઓ ઘણી જોવા મળે છે. પરંતુ, આ બધી સમસ્યાઓનું સમાધાન તમારા રસોડામાં…
Read More...

શું તમે કાળા રંગનું ગાજર જોયું છે? અનોખું એવું આ ગાજર વિટામિન્સનો ખજાનો છે. ઠંડીની સિઝન આવી ગઈ છે અને બજારમાં અનેક શાકભાજી મળવાં લાગ્યાં છે. જેમાં ગાજર ખૂબ જ પૌષ્ટિક હોય છે. ખાસ કરીને શિયાળામાં મળતા ગાજરનો સ્વાદ અલગ જ હોય છે. સલાડમાં ગાજરનો…
Read More...

ભારતીય રસોડામાં રસોઈમાં લસણનો ખાસ ઉપયોગ થાય છે. તેમાં એન્ટિ-સેપ્ટિક, એન્ટિ-ઓક્સિડન્ટ, એન્ટિ-બેક્ટેરિયલ, એન્ટિ-વાયરલ, એન્ટિ-ફંગલ અને ઔષધીય ગુણધર્મો છે. તેનું કાચું સેવન કરવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં અને રોગોથી બચવામાં મદદ મળે છે.…
Read More...

શિયાળાની શરૂઆત થવાની સાથે જ આપણા શરીર પર પણ તેની અસરો દેખાવાની શરૂઆત થઇ જાય છે. કડકડતી ઠંડીમાં શરીરને ગરમ રાખવું ખૂબ જરૂરી છે. શરીરને બહારથી ઠંડીથી બચાવવા ધાબળા ઓઢવા કે સ્વેટર પહેરવા જેટલા જરૂરી છે, તેટલું જ જરૂરી શિયાળામાં શરીરને અંદરથી પણ…
Read More...

શું તમે ઉર્જાની કમી અનુભવી રહ્યાં છો તો તમે ગોળના પાણીનું પણ સેવન કરી શકો છો. જેનાથી તમારો થાક દૂર થઇ જશે. ગોળ એક કોમ્પલેક્ષ કાર્બોહાઈડ્રેટ હોવાના કારણે શરીરને તરત ઉર્જા પૂરી પાડે છે. ગોળનો એક સારો ગુણ એવો પણ છે, જેને તમે ખાંડની જગ્યાએ ખાઈ…
Read More...

શિયાળો આવતાની સાથે જ લોકો અવનવી વસ્તુઓ બનાવીને ખાવાનું શરૂ કરી દે છે. ત્યારે શિયાળાની સૌથી ખાસ વાત હોય છે બજારમાં મળતા વિવિધ શાકભાજી. આ શાકભાજીમાંથી એક લીલું લસણ છે. શિયાળામાં લીલું લસણ અને ડુંગળી સૌથી વધારે જોવા મળે છે. ખાસ કરીને લસણનો…
Read More...

શિયાળાની સિઝનમાં માર્કેટમાં ફ્રેશ લીલા પાંદડાવાળી શાકભાજી મળે છે. આ સ્વાદીષ્ટ થવાની સાથે આરોગ્ય માટે ખૂબ ગુણકારી હોય છે. કોબીજ તેમાંથી જ એક શાકભાજી છે. કોબીજને ડાયટમાં રાખવાથી બિમારીઓ રહેશે દૂર પોષક તત્વોથી ભરપૂર આ કોબીજને ડાયટમાં…
Read More...

બ્રાઉન મધનું સેવન તો આપણે કરતા જ હોઈએ છીએ, અને આપણે તેના સ્વાસ્થ્યવર્ધક ફાયદાઓ વિશે પણ જાણતા જ હોઈશું. પરંતુ શું તમે ક્યારેય સફેદ મધનો સ્વાદ ચાખ્યો છે અને તેના ફાયદાઓ વિશે જાણો છો? જણાવી દઈએ કે સફેદ મધને કાચા મધ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે અને તે…
Read More...

શિયાળો આવતાં જ કેટલીક બીમારીઓ ઝડપથી વધવા લાગે છે. મજબૂત રોગપ્રતિકારક શક્તિ આપણને શિયાળામાં બીમાર થવાથી બચાવે છે સાથે જ તે ત્વચા, વાળ અને સાંધાના સ્વાસ્થ્યને પણ જાળવી રાખે છે. શિયાળામાં સાંધાના દુખાવાથી લોકોને ઘણી પરેશાની થાય છે કારણ કે…
Read More...

શિયાળાની ઋતુમાં બીમારીથી દૂર રહેવું હોય તો ઇમ્યુનિટી (Immunity) એટલે કે રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત રાખવી અનિવાર્ય છે. કોરોનાની મહામારી શરુ થયા બાદ લોકો ઇમ્યુનિટીને સ્ટ્રોંગ બનાવી રાખવા માટે વધુ જાગૃત થયા છે. રોગપ્રતિકારક શક્તિ માટે આમ તો…
Read More...